| 01 Tis |
| 19:00 |
Träning |
Inomhusträning i Henehallen i Hentorp.
Cirkelträning.
Tillgång till omklädningsrum och dusch finns. |
Mail |
|
|
|
|
| 03 Tor |
| 18:00 |
Träning |
Breddträning: Samling Hagenstugan kl. 18:00 Intervall/löpning i skog eller spår (Per)
Även ungdomar i gul o orange grupp är med (Maria S) |
Mail |
|
|
|
|
|
|
| 06 Sön |
| 10:00 |
Träning |
Orienteringsträning i Rydskogen.
Fri start mellan 10:00 och 10:30. Vägvisning från Stöpenvägen vid Donkelo. Det finns parkering för ett antal bilar med tänkte ni ändå värma upp får ni gärna parkera vid motionscentralen i Ryd, därifrån är det 1 km.
Banor: 2km lätt (gul), 3,3km medel (orange) samt 4,9, 5,9 och 6,9 km svår. Vill ni springa lägre går det utmärkt att kombinera flera banor.
Anmäl er gärna här på hemsidan så vet vi hur många kartor som ska skrivas ut.
Banläggare: Karl-Evert Svensson
Välkomna! |
Mail |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 10 Tor |
| 18:00 |
Träning |
Breddträning: Samling Hagenstugan kl. 18:00 Intervall/löpning i skog eller spår (Nina).
Även ungdomar i gul o orange grupp är med (Maria S) |
Mail |
|
|
|
|
|
|
| 13 Sön |
| 10:00 |
Träning |
På söndagar samlas vi kl 10.00 för distanslöpning, olika längder efter egna önskemål.
När det finns skidspår åker några skidor och övriga springer.
Se efter i kalendern om det finns andra alternativ till träning, då utgår den här. |
Mail |
|
|
|
|
| 15 Tis |
| 18:00 |
Träning |
Klubbträning, samling vid Hagenstugan 18:00. Orienteringsträning för alla i klubben som kan springa själva. Svårighetsgrad från gul nivå (HD12) till svår nivå finns.
|
Mail |
|
|
|
|
| 17 Tor |
| 18:00 |
Träning |
Breddträning: Samling Hagenstugan kl. 18:00 Intervall/löpning i skog eller spår (Maria B).
Även ungdomar i gul o orange grupp är med (Maria S) |
Mail |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 22 Tis |
| 18:00 |
Träning |
Klubbträning, samling vid Hagenstugan 18:00. Orienteringsträning för alla i klubben som kan springa själva. Svårighetsgrad från gul nivå (HD12) till svår nivå finns.
|
Mail |
|
|
|
|
| 24 Tor |
| 18:00 |
Träning |
Breddträning: Samling Hagenstugan kl. 18:00 Intervall/löpning i skog eller spår (Per).
Även ungdomar i gul o orange grupp är med (Maria S)
Fika |
Mail |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 28 Mån |
| 18:00 |
Möte/Sammankomst |
Styrelsemöte |
Mail |
|
|
| 29 Tis |
| 18:00 |
Träning |
Klubbträning, samling vid Hagenstugan 18:00. Orienteringsträning för alla i klubben som kan springa själva. Svårighetsgrad från gul nivå (HD12) till svår nivå finns.
|
Mail |
|
|
|
|
| 31 Tor |
| 18:00 |
Träning |
Breddträning: Samling Hagenstugan kl. 18:00 Intervall/löpning i skog eller spår (Nina) |
Mail |
| 18:00 |
Ungdom |
Ungdomsträning för vit, gul och orange grupp.
Samling vid Hagenstugan 18:00. |
Mail |
|
|
