| |
|
Träning |
Ungdom |
Närtävlingar/
Östra kretsen |
Tävlingar |
|
| Måndag 26 Okt - Söndag 1 Nov |
| Tisdag |
27 Okt |
Löpträning från Hagenstugan med inslag av intervaller.
|
|
|
|
| Torsdag |
29 Okt |
Löpträning för att vara i form till våren. Inslag av intervaller kommer att finnas. Tag gärna med pannlampa. Passar all tempon.
Stanna gärna på bastun efteråt eller kom enbart för bastu. |
|
POLavslutning, Snapens Friluftsgård |
|
| Söndag |
1 Nov |
Löpträning från Hagenstugan i grupper som skapas utifrån löphastighet och intresse av längd. |
|
|
|
|
| Måndag 2 Nov - Söndag 8 Nov |
| Torsdag |
5 Nov |
Löpträning för att vara i form till våren. Inslag av intervaller kommer att finnas. Tag gärna med pannlampa. Passar all tempon.
Stanna gärna på bastun efteråt eller kom enbart för bastu. |
|
|
|
| Fredag |
6 Nov |
|
|
|
O-event, dag 1 - Sprint by Night
|
| Lördag |
7 Nov |
|
|
|
O-event, dag 2 - Downhill sprint
|
| Söndag |
8 Nov |
Löpträning från Hagenstugan i grupper som skapas utifrån löphastighet och intresse av längd. |
|
|
O-event, dag 3 - Zoorientering
|
|
| Måndag 9 Nov - Söndag 15 Nov |
| Torsdag |
12 Nov |
Löpträning för att vara i form till våren. Inslag av intervaller kommer att finnas. Tag gärna med pannlampa. Passar all tempon.
Stanna gärna på bastun efteråt eller kom enbart för bastu. |
|
|
|
| Söndag |
15 Nov |
Löpträning från Hagenstugan i grupper som skapas utifrån löphastighet och intresse av längd. |
|
|
|
|
| Måndag 16 Nov - Söndag 22 Nov |
| Torsdag |
19 Nov |
Löpträning för att vara i form till våren. Inslag av intervaller kommer att finnas. Tag gärna med pannlampa. Passar all tempon.
Stanna gärna på bastun efteråt eller kom enbart för bastu. |
|
|
|
| Söndag |
22 Nov |
Löpträning från Hagenstugan i grupper som skapas utifrån löphastighet och intresse av längd. |
|
|
|
|
| Måndag 23 Nov - Söndag 29 Nov |
| Torsdag |
26 Nov |
Löpträning för att vara i form till våren. Inslag av intervaller kommer att finnas. Tag gärna med pannlampa. Passar all tempon.
Stanna gärna på bastun efteråt eller kom enbart för bastu. |
|
|
|
| Söndag |
29 Nov |
Löpträning från Hagenstugan i grupper som skapas utifrån löphastighet och intresse av längd. |
|
|
|
|
| Måndag 30 Nov - Söndag 6 Dec |
| Torsdag |
3 Dec |
Löpträning för att vara i form till våren. Inslag av intervaller kommer att finnas. Tag gärna med pannlampa. Passar all tempon.
Stanna gärna på bastun efteråt eller kom enbart för bastu. |
|
|
|
| Söndag |
6 Dec |
Löpträning från Hagenstugan i grupper som skapas utifrån löphastighet och intresse av längd. |
|
|
|
