| |
|
Träning |
Ungdom |
Närtävlingar/
Östra kretsen |
Tävlingar |
|
| Måndag 9 Nov - Söndag 15 Nov |
| Torsdag |
12 Nov |
Löpträning för att vara i form till våren. Inslag av intervaller kommer att finnas. Tag gärna med pannlampa. Passar all tempon.
Stanna gärna på bastun efteråt eller kom enbart för bastu. |
|
Skaraborg by night |
|
| Söndag |
15 Nov |
Löpträning från Hagenstugan i grupper som skapas utifrån löphastighet och intresse av längd. |
|
|
|
|
| Måndag 16 Nov - Söndag 22 Nov |
| Tisdag |
17 Nov |
Löpträning inslag av intervaller kommer att finnas. Tag gärna med pannlampa. Passar all tempon.
Stanna gärna på bastun efteråt eller kom enbart för bastu. |
|
|
|
| Torsdag |
19 Nov |
Löpträning för att vara i form till våren. Inslag av intervaller kommer att finnas. Tag gärna med pannlampa. Passar all tempon.
Stanna gärna på bastun efteråt eller kom enbart för bastu. |
|
|
|
| Söndag |
22 Nov |
Löpträning från Hagenstugan i grupper som skapas utifrån löphastighet och intresse av längd. |
|
|
|
|
| Måndag 23 Nov - Söndag 29 Nov |
| Tisdag |
24 Nov |
Löpträning inslag av intervaller kommer att finnas. Tag gärna med pannlampa. Passar all tempon.
Stanna gärna på bastun efteråt eller kom enbart för bastu. |
|
|
|
| Torsdag |
26 Nov |
Löpträning för att vara i form till våren. Inslag av intervaller kommer att finnas. Tag gärna med pannlampa. Passar all tempon.
Stanna gärna på bastun efteråt eller kom enbart för bastu. |
|
Skaraborg by Night #2 |
|
| Lördag |
28 Nov |
Vinterjoggen. Vi springer (några joggar) runt Claesborgs södra bana. Helt varv ca 5,7 km, förkortat ca 4,5 km, delvis stark kupering. Vid alldeles för mycket snö blir det väg-stig ca 4,2 km. Vi startar alltid senast kl. 09.45.
Ansvarig: Tommy Westerberg
Mer info här. |
|
|
|
| Söndag |
29 Nov |
Löpträning från Hagenstugan i grupper som skapas utifrån löphastighet och intresse av längd. |
|
|
|
|
| Måndag 30 Nov - Söndag 6 Dec |
| Tisdag |
1 Dec |
Löpträning inslag av intervaller kommer att finnas. Tag gärna med pannlampa. Passar all tempon.
Stanna gärna på bastun efteråt eller kom enbart för bastu. |
|
|
|
| Torsdag |
3 Dec |
Löpträning för att vara i form till våren. Inslag av intervaller kommer att finnas. Tag gärna med pannlampa. Passar all tempon.
Stanna gärna på bastun efteråt eller kom enbart för bastu. |
|
|
|
| Lördag |
5 Dec |
Vinterjoggen. Vi springer (några joggar) runt Claesborgs södra bana. Helt varv ca 5,7 km, förkortat ca 4,5 km, delvis stark kupering. Vid alldeles för mycket snö blir det väg-stig ca 4,2 km. Vi startar alltid senast kl. 09.45.
Ansvarig: Tommy Westerberg
Mer info här. |
|
|
|
| Söndag |
6 Dec |
Löpträning från Hagenstugan i grupper som skapas utifrån löphastighet och intresse av längd. |
|
|
|
|
| Måndag 7 Dec - Söndag 13 Dec |
| Tisdag |
8 Dec |
Löpträning inslag av intervaller kommer att finnas. Tag gärna med pannlampa. Passar all tempon.
Stanna gärna på bastun efteråt eller kom enbart för bastu. |
|
Skaraborg by night |
|
| Torsdag |
10 Dec |
Löpträning för att vara i form till våren. Inslag av intervaller kommer att finnas. Tag gärna med pannlampa. Passar all tempon.
Stanna gärna på bastun efteråt eller kom enbart för bastu. |
|
|
|
| Lördag |
12 Dec |
Vinterjoggen. Vi springer (några joggar) runt Claesborgs södra bana. Helt varv ca 5,7 km, förkortat ca 4,5 km, delvis stark kupering. Vid alldeles för mycket snö blir det väg-stig ca 4,2 km. Vi startar alltid senast kl. 09.45.
Ansvarig: Kjell Kaminsky
Mer info här. |
|
|
|
| Söndag |
13 Dec |
Löpträning från Hagenstugan i grupper som skapas utifrån löphastighet och intresse av längd. |
|
|
|
|
| Måndag 14 Dec - Söndag 20 Dec |
| Tisdag |
15 Dec |
Löpträning inslag av intervaller kommer att finnas. Tag gärna med pannlampa. Passar all tempon.
Stanna gärna på bastun efteråt eller kom enbart för bastu. |
|
|
|
| Torsdag |
17 Dec |
Löpträning för att vara i form till våren. Inslag av intervaller kommer att finnas. Tag gärna med pannlampa. Passar all tempon.
Stanna gärna på bastun efteråt eller kom enbart för bastu. |
|
|
|
| Lördag |
19 Dec |
Vinterjoggen. Vi springer (några joggar) runt Claesborgs södra bana. Helt varv ca 5,7 km, förkortat ca 4,5 km, delvis stark kupering. Vid alldeles för mycket snö blir det väg-stig ca 4,2 km. Vi startar alltid senast kl. 09.45.
Ansvarig: Tommy Westerberg
Mer info här. |
|
|
|
| Söndag |
20 Dec |
Löpträning från Hagenstugan i grupper som skapas utifrån löphastighet och intresse av längd. |
|
|
|
